¿Sabías que una dosis de música puede combatir la depresión?

Rubén Toledo
7 mar
2 Min. de lectura

¿Te sientes un poco "blue"? Pues quiero que sepas que la música podría ser tu mejor aliada. Un estudio reciente ha demostrado que escuchar a genios como Bach, Beethoven o Mozart puede tener efectos positivos en el cerebro, especialmente para aquellos que luchan contra la depresión. Imagina que cada nota musical es como una pequeña vitamina para tu cerebro, ayudándote a sentirte más feliz, relajado, saludable y con vitalidad. Los investigadores chinos, liderados por Bomin Sun, han descubierto que la música clásica activa áreas del cerebro relacionadas con las emociones y el placer, como si estuvieran encendiendo una feria neuronal. Así que, la próxima vez que te sientas decaído, ponte tu sinfonía favorita y deja que la música haga su magia.

Pero eso no es todo. La música pop, con sus ritmos contagiosos, estimula la liberación de dopamina, generando sensaciones de placer y euforia, y resultando ser un valioso aliado para provocar felicidad. Otro ejemplo son las bandas sonoras de películas y videojuegos, diseñadas para evocar emociones específicas, permitiéndonos conectar con nuestros sentimientos y procesarlos eficazmente. ¡O no me digas que nunca has sentido emoción al escuchar la música de Star Wars, o incluso la de Mario Kart! Es imposible no emocionarse con esas piezas musicales. Asimismo, la música electrónica es poderosa para liberar el estrés y la tensión. En general, la música, independientemente de su género, tiene la capacidad de mejorar nuestra salud mental y emocional, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión, y elevando nuestro estado de ánimo. Es importante recordar que los efectos de la música son subjetivos, y la clave está en encontrar los sonidos que generan bienestar y nos ayudan a crear un entorno mental adecuado.

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